När använde steroider effektkapacitet av organismen allvarliga ökningen inte bara på grund av ökningen anaboliticheskih processer, men även genom att minska katabolismen. Det är därför som när en person tar AU måste utbildning uppfylla ett antal krav.
Funktioner i utbildningen när man tar anabola steroider
När använde steroider effektkapacitet av organismen allvarliga ökningen inte bara på grund av ökningen anaboliticheskih processer, men även genom att minska katabolismen. Det är därför som när en person tar AU måste utbildning uppfylla ett antal krav, även om i princip inte klasserna skiljer sig inte mycket från de program utan användning av anabola steroider.
Det är nödvändigt att skilja mellan vad som brukade anaboliticheskie medel:
- Torkning av kroppen, vilket ökar dess lättnad.
- Genast av muskelmassa.
På grundval av detta och kommer att baseras utbildningsprogram, för övningar, antalet uppsättningar, och många andra nyanser, från vilken beror resultatet av utbildning.
Massonaborny cykel
Massonaborny cykel omfattar byggandet av en kurs baserad på delad utbildning. Enligt denna metod, är en viss muskelgrupp arbetade ut en eller två gånger varje vecka. Du kan också lägga till några övningar som ökar graden av muskeluppbyggnad. Det finns en missuppfattning, enligt vilken användning av steroider, kan du lugna ner, men ett sätt att göra allt själv, utan några ytterligare belastningar. Men vi måste komma ihåg att dope - bara Förutom rätt kost och ökad utbildning. Utan träning och kost vysokouglevodonoy resultat är meningslöst att vänta.
I det här fallet är det inte nödvändigt att träna för slitage, eftersom även den mest avancerade anabola inte spara överbelastning. Styrkan i muskelfibrerna växer mycket snabbare än utvecklings ledband och leder, så det är viktigt att vara mycket noga med att undvika skador. Vissa anabola steroider försvagar leden och ligament, så att det är särskilt drabbade av svår stress. Av denna anledning bör du köra programmet precis som rekommenderas genom att utföra några fler metoder än det är skrivet.
Basis massonabornogo utbildning - vecko splittringar. Till exempel, tre dagar, fyra dagars utbildning och utan last. I processen för systemkonstruktion alla muskler är indelade i tre grupper, respektive, utbildar varje grupp en gång i veckan, på en viss dag. Split för mer utbildad organism är byggd på systemet 5/2 - fem träningsdagar och två vila utan fysisk ansträngning. Nästa kommer att hållas några alternativ sådana sprickor, först ange namnet på övningen, då antalet uppsättningar och reps i varje av dem.
Split tre dagar
Utbilda №1 - biceps och ryggmusklerna (t.ex. måndag)
Utbildning №2 (bröstmuskler och triceps) - onsdag
Utbildning №3 (benmuskler och deltoids) - fredag
