Kasein-protein som skiljer sig från vassla

Du tränar, ägna stor uppmärksamhet åt rätt kost, förblir trogen mot god hälsa och deras träningsmål, men frågan kvarstår: hur man kan öka effektiviteten i ditt arbete? Det första du behöver tänka på någonting när de svarar på denna fråga: Får jag tillräckligt bra kvalitet protein? Om du noggrant läser oss, då vet du att det optimala proteinet före träning och efter det är vassle. Men vad är kasein protein är ett djur? Vad är dess fördel över serumet?Och när det är bättre att ta detta protein? Dessa är de frågor som vi kommer att fira i materialet för denna typ av protein är ganska ovanligt.

Lång assimilering

Inte alla proteiner är desamma: soja, ägg, mjölk, djur och kasein - de har alla sina fördelar.Förmodligen den viktigaste fördelen av kasein protein är dess långa absorberas av kroppen. Å ena sidan kan detta tyckas vara en nackdel - det är. Kasein protein är absolut inte lämpar sig för de stunder när du behöver en snabb assimilering av alla ämnen. I motsats, i stunder av vila och återhämtning vi tvärtom fördelaktigt att proteindrink, som gradvis under flera timmar, att leverera vår kropp protein och essentiella aminosyror. Kasein protein - är ett utmärkt val före sänggåendet. Hela natten våra muskler inte förbli utan uppmärksamhet som krävs för deras tillväxtsubstanser.

Utmärkta resultat

Vill du bygga muskler i Sverige på kort sikt? Inga problem! Enligt en studie som nyligen genomförts i Texas, spelar kasein en avgörande roll i tillväxten av muskler. I studien ingick 36 män som var engagerade i styrketräning. De deltagare som fick båda typerna av protein (vassle och kasein) uppnådde signifikant bättre resultat än de som tog bara vassleprotein.Studien genomfördes under 10 dagar och denna term visar oumbärlig roll i framgången för kasein.

Minska övervikt

Du vill öka dina chanser att inte bara muskelmassa, men också förlust av övervikt? Då kan du vara intresserad av att höra resultatet av studien, som genomfördes i Sverige , Som fann att kasein teknik ökar ämnesomsättningen markant nattetid. Även de som dricker proteinet kasein 33% ökad nivå av mättnad. Med andra ord, vi inte bara höja ämnesomsättningen, men också spara på kalorier.

Minskning katabolism

Det är känt att katabolismen - är den motsatta processen för anabolism. Det vill säga om de anabolism muskler att växa, och de förstörs av katabolism. Den goda nyheten är att kasein protein kämpar med katabola processer i kroppen.

Hjälpa tänder

Vad gör oss krypa mer än tanken på tandläkarstolen? Enligt en studie som genomfördes i Storbritannien, för att minska antalet besök hos tandläkaren kan kasein. Det är känt i Sverige att detta protein hjälper oss att skydda tandemaljen från skador. Så om du är en älskare av juicer eller bara inte kan slå vana att dricka lemonad, kommer kasein hjälpa dig att minska den negativa effekten av dessa drycker på tandemaljen. Är inte det ett bra komplement till muskeltillväxt?